Interpreationsfreie Kommunikation

Manchmal ist es zum Haare raufen: Sie reden mit Ihrem Partner oder Ihrem Sprössling und haben dabei das Gefühl, dass das, was Sie sagten, bei Ihrem Gesprächspartner bei einem Ohr hinein und beim anderen ungefiltert und ungehört wieder rausgeht. Es ist eine bekannte Tatsache, dass kaum etwas schwieriger ist, als „gute Kommunikation“ zu betreiben und zu pflegen.

Wir sollten uns dennoch daran erproben, denn Kommunikation gehört und verstanden zu werden ist der Schlüssel für unser Wohlbefinden und essenziell für unseren Erfolg im Privat- und Berufsleben.

Konstruktives Teamwork, effizientes Planen und zügiges Arbeiten, das Betriebsklima, das gute Verhältnis zu Freunden und Geschäftspartnern, ein harmonisches Familienleben, all das hängt maßgeblich von der Qualität unserer Kommunikation ab. Die Macht der Worte ist stark in der deutschen Sprache.

Umso erstaunlicher scheint es, dass wir uns in aller Regel nicht wirklich ernsthaft mit der Qualität unserer Kommunikation befassen.

Erfolgreich führen mit Interpretationsfreier Kommunikation

Um Mitarbeiter erfolgreich führen zu können, muss man einerseits verstehen, was deren Botschaft ist, andererseits müssen auch sie verstehen, was Sie als Führungskraft mitteilen möchten.

Ein Beispiel: Man sagt: “Ich finde das sehr gut,“ Mimik und Gestik und ein Unterton in der Stimme signalisieren dem Gesprächspartner aber eine Art von Haltung, die bei ihm Unwohlsein auslöst. Bei der Interpretationsfreien Kommunikation muss der Gesprächspartner sofort reagieren und mitteilen, dass diese Reaktion, die er gerade wahrgenommen hat, aufgrund der Aussage bei Ihm Unbehagen auslöst und er jetzt nachfragen möchte, ob das, was gesagt wurde, auch wirklich so gemeint war oder ob es vielleicht Ironie im Spiel ist.

Das Ergebnis dieser Kommunikation ist, dass dadurch Fehlinterpretationen vermieden werden. Denn wir neigen in der Kommunikation immer wieder zu Fehlinterpretationen, zu Wahrnehmungsfehler – oft aufgrund von Erfahrungen, von Gegebenheiten und Erfahrungen aus der Vergangenheit.

Mut ist Stärke, Selbstbewusstsein, Rückgrat und innere Freiheit. Besitzen wir diese Eigenschaften und Fähigkeiten nicht, blockieren und bremsen wir uns selbst aus. Was uns dann wie Sicherheit erscheint, ist am Ende nur Stillstand! Verlassen Sie endlich Ihre selbst errichtete ” Komfortzone“ und stellen Sie sich Ihren Ängsten, Zweifeln und Unsicherheiten.Die Umsetzung von Mut heisst in meiner Welt – Mutivation.

Motivation bezeichnet die Gesamtheit aller Antreiber/Beweggründe, die zur Handlungsbereitschaft führen, das heißt das auf emotionaler und neuronaler Aktivität beruhende Streben des Menschen nach Zielen oder wünschenswerten Zielobjekten. Und das gilt sowohl für das Leben selbst, wie auch für ausgesuchte Ziele. Es gibt Antreiber in uns , die begleiten uns ein Leben lang. Da müssen wir lernen mit umzugehen. Und wir besitzen Motivstrukturen, die wir abrufen können, aktivieren können, um bestimmte Dinge im Leben erreichen zu können.

Die Kombination von beiden Faktoren, Mutivation und Motivation ist ein Schlüssel für den Erfolg. Zuerst ” mutiviert” und dann motiviert.

Motivation bedeutet, dass wir ein Bedürfnis haben, ein bestimmtes Ziel anzustreben und aktiv werden, um dieses Ziel zu erreichen.
Motivation erklärt, wofür wir uns anstrengen und weshalb wir handeln.
Sind wir intrinsisch motiviert, dann erledigen wir eine Aufgabe einfach der Aufgabe wegen – weil sie uns Spaß macht und weil wir sie beherrschen. Sind wir extrinsisch motiviert, dann erledigen wir die Aufgabe, weil wir uns eine Belohnung bzw. einen Vorteil davon versprechen, z.B. eine finanzielle
Entlohnung.

Unser Bedürfnis mutiviert oder motiviert, aktiv zu werden, wird von 3 Botenstoffen im Körper gesteuert. Diese sorgen dafür, dass wir unsere Anstrengungen als angenehm erleben.

• Dopamin sorgt dafür, dass wir uns anstrengen und auf ein Ziel hinarbeiten.
• Oxytocin sorgt, dass wir Beziehungen mit anderen Menschen eingehen und ihnen vertrauen.
• Körpereigene Opiade sorgen für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden.

Daraus folgt, dass unser Organismus sich speziell mit den beiden Werten beschäftigt. Die Wichtigkeit wird dadurch gekennzeichnet, dass unser Körper weiß, was zu tun ist.

Scheitern kennt Jeder?! Niederlagen auch. Versagen womöglich auch. Doch wie schaut es wirklich damit aus. Wer schaut da wirklich hin?

Muss man „SCHEITERN“ um zu gewinnen? Wie geht SCHEITERN überhaupt? Kann man aus SCHEITERN wirklich etwas Lernen?

Ein anderes Wort für Scheitern ist auch Krise. Klingt auch besser wie Scheitern – ändert aber nichts an dem was ist.  Jeder scheint es zu kennen, aber wie gehen wir damit um? Was für Strategien gibt es denn für Krisen oder fürs Scheitern? Für Niederlage(n)? Für Versagensängste? Gibt es eine Heilmethode? Gibt es etwas auf Rezept? Gehen Männer und Frauen anders damit um? Darf man darüber reden und wo bekomme ich denn Hilfe her, wenn ich mich mal trauen würde , danach zu Fragen?

Alexander Maria Faßbender weiß aus eigener Erfahrung wovon er spricht. Deswegen coacht oder trainiert er die Menschen, die Unternehmen, Führungskräfte mit Verantwortung und jeder den es erwischt hat oder der Angst, Sorge davor hat.

In seinem aktuellen Buch: In Zeiten wie diesen …… Krise(n) erfolgreich meistern

Wie oft sind Sie schon so richtig auf die Schnau… gefallen?

Das tat bestimmt weh und was haben Sie gemacht? Liegen geblieben – Nein, Sie sind wieder aufgestanden. Und was haben Sie daraus gelernt? Zu wenig wahrscheinlich. Doch was ist mit den anderen Arten von Scheitern: Liebesaus, Finanzielle Krise, Pleite, Schulden, Angst vor dem Verlust des Arbeitsplatzes, Arbeitslos, schwere Krankheit…etc.

Man kann vieles richtig machen – und trotzdem scheitern. Und was scheitert heute nicht alles? Partnerschaften und Existenzen, Karrieren und Koalitionen, Reformen und Technologien. Dem Sieg wohnt eben immer auch die Gestalt des Hochmuts, des Stolperns und des freien Falls inne. Beide – Sieg und Niederlage – sind aber die Seiten derselben Medaille: Handeln. Wer nichts tut, kann nicht scheitern, er ist schon ein Versager. Wer aber aktiv wird und den Erfolg anpeilt, muss das mögliche Unvermögen einkalkulieren und, was noch wichtiger ist: es überwinden…

Stress – Freiheit – Balance

Jetzt bloss kein Stress bekommen, nur weil wir hier darüber schreiben oder Sie auf der Seite sind. Das ist genau das was den meisten so passiert, wenn Sie alleine nur an Stress denken oder dieses lesen. Jeder weiß sofort was gemeint ist und weiß wo und wann das letzte Mal eine Stress entstanden ist oder war.

• Doch wie gehen wir damit um? Wieso trifft es immer mich? Und wie kann man oder könnte man denn eigentlich stressfrei sein oder bleiben? Geht das wirklich?

Alexander Maria Faßbender^® arbeitet mit Stress seit über 20 Jahren und durch die Arbeit mit den Astronauten bzw. Weltraumtouristen ist er noch mehr zu einem wahren Experten gewachsen, was den Umgang und auch die Lösung von Stress an sich und den All-tagsStress anbelangt.

Astronauten üben beruflich gesehen den gefährlichsten Job aus den es derzeit wohl gibt. Teilweise unter Menschenfeindlichen Bedingungen. Ständig und dauerhaft unter sportlichen Höchstleistungen auf Monate, jeden Tag aufs Neue und mit wenige Erholung dazwischen. Wieso sind die dann so erfolgreich und glücklich und das auch dauerhaft?

Stress (Anspannen/Druck) bezeichnet zum einen durch spezifische äußere Reize (Stressoren) hervorgerufene psychische und physische Reaktionen bei Lebewesen, die zur Bewältigung besonderer Anforderungen befähigen, und zum anderen die dadurch entstehende körperliche und geistige Belastung.

Stress lässt sich in drei Kategorien unterteilen und zwar in Eustress (positiver Stress), Distress (negativer Stress) und in den neutralen Stress, wobei der neutrale Stress sich selbst erklärt. Stress ist oftmals die Würze des Lebens, er motiviert uns und treibt uns an (Eustress), wie z. B. einen Spitzensportler, Astronauten.

Ob Stress positiv oder negativ für den Organismus ist, hängt also davon ab:

• Ob wir die Stressfaktoren als positiv oder negativ bewerten
• Ob wir uns der Situation gewachsen fühlen
• Ob wir uns sicher fühlen
• Ob wir uns freiwillig in die Situation begeben

Die Frage die wir uns dann stellen müssen, lautet: Wie lange ein als negativ bewerteter Stress anhält?

Identität – Selbstbewusstsein – Selbstvertrauen

Das große „SELBST“. Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein, Selbstwert, Selbstzweifel, Selbstbild und das alles funktioniert nur über unsere Identität, also unserem „ICH“.

Nur wenn ich weiß wer ich bin, also wirklich bin, kann ich damit was anfangen. Woher weiß ich jedoch, wer ich bin? Und bin ich das wirklich oder glaube ich es nur zu sein? Wie finde ich raus wer ich bin und wozu ist das gut? Bin ich ein Egoist oder ist mein Ego nur einfach: „Ego.ist“. Jedes Ego bekommt mit einem Satzzeichen eine sympathische Bedeutung.

Wenn man kein „SELBST“ und „verTRAUEN“ mehr hat. Wo soll denn bitte das „SELBST“ her kommen, wenn ich mich nicht mehr „TRAUE“. Ich muss mir sehr bewusst sein , wer bin ich eigentlich. Also wer ist mein SELBST? Und wenn ich mich nicht TRAUE, wer dann bitte?

Identität als „TAT“ zu sein oder sein zu dürfen. Als „Täter“ deiner Selbst und somit deine Persönlichkeit zu entwickeln, in allen Bereichen, wo du es für Notwendig hältst oder es von Nöten wäre. Werde zum „Täter“ deiner „ID“.

Das „Selbst“ ist ein uneinheitlich verwendeter Begriff mit psychologischen, pädagogischen, soziologischen, philosophischen und theologischen Bedeutungsvarianten. Im Sinn der Selbstbeobachtung, also in Bezug auf die Empfindung, ein einheitliches, konsistent fühlendes, denkendes und handelndes Wesen zu sein, dient es zur Reflexion, Verstärkung und Betonung des Begriffs „Ich“. Das Selbst wird verwendet im Sinne des Zentrums der Persönlichkeit. Beides zusammen ergibt unsere „Identität“.