Trauer – Traurigkeit – bedeutet nicht nur Arbeit, sondern bedarf auch Zeit

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Bon Dia nochmals aus Mallorca,

das ist jetzt offiziell die letzte Lebensgeschichte für Dich.

Die Tage der Meisterhaft Leben Challenge sind nun rum und die 11 Lebensgeschichten gleich auch.
Und das stimmt mich etwas traurig. Das Thema heute lautet daher auch, wie oben beschrieben.

Henry muss hier heute als Beispiel herhalten und auch Kathrin. Beide waren in unterschiedlichen Meisterhaft Leben Class. Doch beide hatten ein ähnliches Problem. Der Umgang mit Verlust, Verabschiedung, Trennung und letztendlich geht es um Trauer und Trauerarbeit. Traurigsein ist schon eine Entscheidung, für die man in der heutigen Zeit oft, sehr viel Mut braucht.

Zu mir kommen oft Menschen, die gehört haben, dass man bei mir auch weinen darf. Traurig sein darf. Ja, das stimmt. Ich unterstütze das Weinen, wenn es passieren soll. Wenn es läuft dann läuft es halt. Weinen ist eine wichtige Emotion genauso wie das Lachen. Trauer gehört auch dazu.

Was war aber nun wirklich passiert?

Henry war als Geschäftsführer bisher erfolgreich. Und von heute auf Morgen weil alles anders. Seine Frau kam bei einem Unfall ums Leben. Er stand nun da alleine mit 2 Kindern. Das Fatale daran war: Henry befand sich zum Zeitpunkt des Unfalles bei uns in der Meisterhaft Leben Class.  Wenn ich das hier so schreibe, kommt die bedrückende Stimmung gleich wieder in mir hoch.

Und je nachdem wer das alles hier liest, wahrscheinlich auch für alle anderen Teilnehmer, die damals dabei waren. Wir haben dann erst einmal dafür gesorgt, dass Henry sicher nach Hause kam. Henry hat dann natürlich unser Angebot angenommen. 24 Stunden 7 Tage im Fall der Fälle zur Verfügung zu stehen.

Natürlich gab es viele Gespräche, über das Warum und das Wieso. Ausgerechnet meine Frau? Nur darauf gibt es nie eine richtige oder falsche Antwort. Das Begreifen, das Annehmen-Können ist mit entscheidend, wie es weiter gehen könnte. Alles wird jedoch seine Zeit brauchen. Und jeder braucht seine eigene Zeit.

Jeder braucht die Zeit, die er eben braucht, bis alles verarbeitet ist oder soweit ist, dass man damit leben kann. Das hat mit Erkenntnis und Zugeständnis zu tun.

• Wie kann es denn nun weiter gehen?
• Wie soll es mit den Kindern weitergehen?
• Wie auf der Arbeit?

Das alles darf raus. Nein, es muss raus.

Es gilt Wege zu finden, sowohl die neue Gestaltung eines Tagesablaufes zu kreieren und die Trauerarbeit dabei nicht zu vernachlässigen. Ich habe in der Zeit viel einfach nur dagesessen und zugehört oder Henry beim Weinen unterstützt oder ihn einfach in den Arm genommen.

Irgendwann kommt die Verantwortung durch. Die Verantwortung, dass man selber noch lebt
und es 2 Kinder gibt, die ihren Vater, das einzige Elternteil, das sie noch haben und jetzt mehr denn je brauchen. Die Verantwortung dessen, dass er Geschäftsführer ist und ohne ihn leider viele Dinge liegen bleiben. Henry hat in diesem speziellen Fall gemerkt, dass er dringend bestimmte Dinge in Zukunft anders handeln muss. Er darf leben und damit auch die Verpflichtung übernehmen, sein Leben weiterzuleben.

Henry hat es sich nehmen lassen und das fanden wir alle extrem mutig, die Termine der Meisterhaft Leben Class weiterhin zu besuchen. Die Verbundenheit innerhalb der Class war sensationell. Und er konnte aus der Gruppe ganz viel Kraft und Energie mitnehmen und Solidarität.

Henry hat 3 Monate gebraucht, bevor er den 24/7 Dienst runtergefahren hat. Und er war die ganze Zeit über sehr tapfer. Und ich für mein Teil war sehr stolz auf ihn, wie er mit allem umgegangen ist. Was er alles umgesetzt hat, seit dieser Zeit. So ganz ins Detail möchte ich hier nun doch nicht gehen.

Und aus meiner Sicht das Beste: Henry kann unaufgeregt darüber sprechen und dabei auch noch weinen, ohne sich seiner Tränen schämen zu müssen. In seiner Firma, in der er Geschäftsführer ist, gab es Umstrukturierungen. Die waren dringend notwendig. Sollte ihm jetzt wieder erwarten etwas passieren, ist hier jetzt alles abgesichert.

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Was ist mit Katrin denn nun passiert?

Nun bei Kathrin war es etwas anders gelagert. Sie wurde auch während der Meisterhaft Leben Class von einem anderen Ereignis kalt erwischt. Ihr Ehemann befand sich mit der gemeinsamen Tochter im Ausland und kam nicht wieder. Er war einfach verschwunden. Es stellte sich heraus, dass er nicht wieder kommen wollte und er war auch nicht bereit, dass die gemeinschaftliche Tochter wieder nach Deutschland gehen sollte. Auch das ist starker Tobak und nicht gerade lustig oder einfach zu handeln. Auch hier hat Kathrin meinen Service in Anspruch genommen 24/7. 

Ähnliche Thematiken gehen auch hier seinen Gang. Die Verarbeitung der Fragen:

• Wieso passiert das mir?
• Wieso ich?
• Wieso meine Tochter?
• Was ist, wenn ich sie nie wieder sehen kann oder darf?
• Wieso macht mein Mann das?
• Wieso macht dieser Mensch das?
• Habe ich ihn nie richtig gekannt?

Was geht in einem Menschen vor, der das macht?

Akzeptanz kann hier nicht auftauchen.

Kathrin ist Inhaberin eines größeren Maklergeschäftes mit mehreren Filialen und auch hier waren bestimmte Dinge nicht einfach so zu klären. Wir haben viele Stunden am Telefon verbracht oder im persönlichen Gesprächen.

Es ist in dem Fall extrem wichtig, dass eine Außensicht vorhanden ist, als Sparringpartner oder Supervision. Die Familie hilft natürlich auch, aber eine oder mehrere fremde Personen steigern die externe Referenz und fördern damit zugleich die interne Referenz. Natürlich helfen an der Stelle andere Fachleute als z.B. ein Coach oder die Meisterhaft Leben Class. Solidarität ist aber auch hier gefragt und wird geschätzt.

Am Ende gab es ein Happy End.

Ihr Mann hat sich zu einem Gespräch bereit erklärt. Er hat sich überzeugen lassen, dass dieser Weg den er da gegangen ist, kein guter ist. Nicht für ihn und auch nicht für die gemeinsame Tochter. Hier haben ihn einige Frage vollkommen aus seinem geplanten Konzept gebracht:

• „Welchen Sinn macht das alles?“
• „Wie denkt Ihre Tochter wohl in ein paar Jahren darüber?“

„Macht das wirklich Sinn?“

Kathrin hat hier auch mit den Abläufen von Trauer und deren Arbeit zu tun. Umgang mit der Verarbeitung eben. Die Emotion, das Weinen und Traurigkeit stehen auch im Mittelpunkt hier. Das Zulassen-Können und das Durchführen dann auch. Hinzu kommt hier noch eine andere Emotion: die Wut –  und die gilt es auch herauszulassen. Zu erleben, wie intensiv diese Wut sein kann oder sogar muss.

Aus beiden Lebensgeschichten kann man glaube ich mal wieder vieles herausziehen für das eigene Leben.

In der Notfallmedizin gibt es auch eine ganz wichtige Regel: Der, der schreit, der atmet. Der, der nicht schreit, atmet wahrscheinlich nicht mehr. Übersetzt für jedes Leben könnte man auch sagen: Wenn Du noch schreien kannst, dann kannst Du auch leben. Wenn meine Kunden zu ruhig sind, dann mache ich mir mehr Sorgen. Zu ruhig schafft Unruhe.

In der Trauerarbeit gibt es so einige Aspekte, die man berücksichtigen sollte. Das Weinen zum Beispiel, aber auch das Verarbeiten. Gestärkt aus einer Trauer hervorzutreten, ist schon eine Kunst für sich. Das Selbstwertgefühl muss wieder gestärkt werden, das Selbstvertrauen wird wieder aufgefüllt. In der Zeit, die es eben braucht.

Zum Schluss hast Du etwas Inspiration der etwas anderen Art von mir erhalten, oder zumindest wurde etwas angestoßen bei Dir.

Wenn auch Du nicht länger warten willst, damit sich Dein Leben nicht nur meisterhaft anfühlt, sondern dass es auch wirklich meisterhaft ist (und bleibt), dann ist die Meisterhaft Leben Class vielleicht auch das richtige Programm für Dich.

Hier findest Du alle Infos

Schaue Dich auf der Seite ganz genau, um Dich dann dafür zu bewerben. Wir haben allerdings nur 9 Plätze zu vergeben. Ich setze voll auf Individualität und für die 9 Teilnehmer (man könnte auch Mentees sagen), haben die Gruppe und ich einen guten Kopf.

Der Focus lautet bei allen gleich: Erfolgreich werden, sein und bleiben.

Das schaffen wir, wenn Du aktiv mitmachst und nicht glaubst, Du könntest alles aussitzen und dann wird es von alleine besser. Du musst bei mir aktiv sein, werden und dann bitte bleiben. Ohne geht es einfach nicht.

Also, hast Du Lust auf Veränderung?

Bewirb Dich jetzt hier und vielleicht bist Du dabei.

Ich danke Dir nochmals für alle Tage, die Du dabei warst und vielleicht sehen wir uns ja wirklich bald auf Mallorca.

Dein

Alexander Maria Faßbender
Business Life Coach
Meisterhaft Leben

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Privates und Berufliches trennen

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Bon dia aus Mallorca,

meine heutige Nachricht erreicht Dich schon aus Mallorca. Dort werden wir bekanntlich die Meisterhaft Leben Class 2020 durchführen. Es ist gerade äußert turbulent derzeit hier auf der Insel. Alles läuft hier anders als im Bürokratie Staat Deutschland.  Auch die Trennung von Beruf und Privatem wird hier in Spanien anderes geregelt. Das ist auch immer wieder ein Problemfall für die meisten Teilnehmer der Meisterhaft Leben Class.

Simon ist auch so ein Kandidat, ebenso Ursula. Beide trennen mit voller Absicht das Berufliche vom Privaten. Bereits in den Vorgesprächen ist es das Thema, welches sofort hervorgehoben wird. In ersten Gesprächen wird das nur zur Kenntnis genommen. Die Thematik ist ja, wie gesagt nicht neu und kommt daher automatisch in den Gesprächen und Coachings vor. Es spielt keine wirklich große Rolle, dass diese Einstellung vorliegt. Es gilt einfach zu verstehen, dass man diese Unterscheidung in den meisten Fällen aus den falschen Begründungen oder Beweggründen vorgenommen hat.

Als wir noch Kinder waren hat niemand wirklich daran gedacht zwischen Kind-Sein bei den Eltern und dem Schul-Kind zu unterschieden. Auch nicht zwischen Student-Sein und dem Leben außerhalb der Uni. Klar sind da Unterschiede, aber die wenigsten, die ich kenne, unterscheiden hier bereits.

Dieser Satz oder dieses Märchen stimmte nie: Du musst zwischen Beruf- und Privatleben unterscheiden. Alleine schon das Wort – Berufsleben und Privatleben – macht es vielen Menschen doch sehr schwer. Jeder darf das natürlich gerne so nennen oder auch benutzen, aber es gilt es zu überdenken oder zu überprüfen.

Simon und Ursula haben für sich erst einmal die Bedeutung und Definition beider Begrifflichkeiten dargelegt. Dabei war schon spannend, wieviel Platz doch beide Wörter als Werte eingenommen haben. Insgesamt hat jeder von ihnen drei Flipcharts vollgeschrieben. Meine Frage später war dann nur: „Wissen die Menschen, mit denen ihr zu tun habt, welche Bedeutung diese Werte für Euch haben? Erklärt ihr das wirklich in dieser Ausführlichkeit? Wenn nein, woher wisst Ihr denn bitte dann, dass Euch Euer Gegenüber auch wirklich versteht?“

Ich weiß, die meisten werden sich diese Fragen so oder so ähnlich auch nie stellen. Wieso auch? Ist doch eh alles klar. Für Dich selbst wahrscheinlich und in der Regel schon, aber wohl weniger für die anderen, für Deine Kommunikationspartner zum Beispiel.

Ich erzähle fast immer folgende Geschichte/Metapher.

Was ist eine Metapher? In einer Metapher sind versteckte mögliche Wahrheiten, die im besten Fall zur Einsicht und Erkenntnissen führt. Dadurch wird dann eine Möglichkeit oder eine Perspektive sichtbar. Das Ganze bekommt dadurch einen neuen, veränderten Rahmen.

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Nun aber die Metapher:

Da ich nun einmal Medizin und Psychologie studiert habe, kenne ich beide Seiten des Menschen. Wie funktioniert der Körper als fantastisches System? Und wie funktioniert der Mensch von seiner Psyche her? Beides fließt zusammen. Ohne das eine funktioniert das andere nicht. Der Mensch ist ein komplexes System. Er funktioniert wie ein Uhrwerk, bei dem die einzelnen Räder, ob groß oder klein, wunderbar ineinander greifen. Und wenn ein kleines Rädchen nicht mehr funktioniert, bleiben auch die großen Räder stehen.

Im System Mensch stehen immer jede Menge Ersatzinstrumente zur Verfügung. Es werden immer wieder neue Lösungen gesucht. Das macht das System Mensch von ganz alleine. Selbstregulierung nennt man das. Alarmsysteme springen automatisch an und manchmal regeln wir das auch sehr bewusst. Wenn dann vieles es schief läuft und die Psyche nicht mehr kann, reagiert der Körper oft mit psychosomatischen Erkrankungen.

Ähnlich ist es eben auch bei der Unterscheidung zwischen Beruf und Privat. Wenn es Privat nicht läuft, hat es Auswirkungen auf den Beruf. Und umgekehrt natürlich auch.

Den meisten ist es so wie Simon und Ursula ergangen. Aus der Kombination von Metapher und Bedeutungsrahmen ergab sich für beide neue Ein- und Ansichten. Dabei hat keiner von beiden auf das wirklich Private verzichten müssen oder auf das rein Berufliche. Auch hier kommt natürlich das perspektivische Denken wieder ins Spiel.

Die richtige Perspektive einzunehmen ist ein enorm wichtiges Instrument für die Eigenreflexion, aber auch für mich als Coach. Nur so bin ich in der Lage, meinen Kunden die Fragen stellen zu können, die letztendlich zur Lösung führen können.

Die Trennung von Beruflichem und Privatem ist in erster Linie ein Schutz und Ausgrenzung oder Abgrenzung. Ein bekannter Speaker erzählt immer gerne, dass man nicht mehr als 7 verschiedene Unterscheidungen aushalten kann. Also Unterscheidungen in dem, was man macht.

Es gibt Menschen die unterscheiden noch mehr: Beruf, Privat, Hobby, Freunde, Familie….. Zu viele Funktionen führen dazu, dass man nicht mehr weiß, wo man was gesagt hat. Geschweige denn was man getan hat.

Alleine schon wenn Du Dir selbst einmal diese beiden Frage stellst: 

• Welche Person bin ich, wenn ich privat bin?
• Welche Person bin ich, wenn ich in meinem Beruf bin?
  Hier den Unterschied festzustellen ist das eine. Das andere ist, was macht es mit Dir?
• Wieso brauchst Du den Unterschied?
• Was ist der Unterschied?
• Was kannst Du nicht tun oder leben, wenn Du die Unterscheidung weiter so lebst wie bisher?
• Welche Vorteile hast Du, wenn Du die Unterscheidung lebst?

Du kannst gerne zu dem Entschluss kommen, alles so zu lassen wie bisher. Das ist vollkommen in Ordnung. Und wenn Du es ändern willst, dann tue es doch ganz einfach! Jetzt hast Du hoffentlich wieder jede Menge an Inspiration für Dich mitnehmen können oder zumindest wurde etwas angestoßen bei Dir.

Wenn auch Du nicht länger warten willst, damit sich Dein Leben nicht nur meisterhaft anfühlt, sondern dass es auch wirklich meisterhaft ist (und bleibt),  dann ist die Meisterhaft Leben Class vielleicht auch das richtige Programm für Dich.

Hier findest du alle Infos

Schaue Dich auf der Seite ganz genau, um Dich dann dafür zu bewerben. Wir haben allerdings nur 8 Plätze zu vergeben. Ich setze voll auf Individualität und für die 9 Teilnehmer (man könnte auch Mentees sagen), haben die Gruppe und ich einen guten Kopf. Der Focus lautet bei allen gleich: Erfolgreich werden, sein und bleiben.

Das schaffen wir, wenn Du aktiv mitmachst und nicht glaubst, Du könntest alles aussitzen und dann wird es von alleine besser. Du musst bei mir aktiv sein, werden und dann bitte bleiben. Ohne geht es einfach nicht.

Also, hast Du Lust auf Veränderung? 

Dann bewirb Dich hier und vielleicht bist du dabei.

Bis morgen,
Alexander Maria

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