Selbstvertrauen für ein erfolgreich(er)es Leben

Selbst

Selbstvertrauen – ein Wort, das besonders bei Coachings oft zu hören ist. Aber was ist Selbstvertrauen, was muss man tun, um sich selbst  zu (ver)trauen und was sind die Vorteile? 

Was ist Selbstvertrauen?„Du brauchst mehr Selbstvertrauen, dann bist du erfolgreicher!“ „Wenn du mehr Selbstvertrauen hättest, könntest du dich besser durchsetzen“ – wie oft hören Sie solche oder ähnliche Sätze? Meisten bekommt man sie genau dann zu hören, wenn man darauf am besten verzichten könnte.Selbstvertrauen scheint das Zaubermittel zu sein, um erfolgreicher zu werden: im Beruf – um die Karriereleiter (endlich) hinaufzusteigen, im Privatleben – um mit dem Partner auf gleicher Augenhöhe kommunizieren zu können, im Umgang mit den Kindern – damit sie uns liebevoll respektieren, bei Behörden usw…  Alles leicht gesagt, aber wie schaut es tatsächlich mit dem eigenen Selbstvertrauen aus?Selbstvertrauen wird oft mit Selbstbewusstsein gleichgesetzt. Aber Selbstbewusstsein ist das Bewusstsein des eigenen Selbst. Sich seiner selbst bewusst sein ist Voraussetzung um mit anderen – Einzelpersonen oder auch Gruppen – interagieren zu können. Im Gegensatz dazu kann Selbstvertrauen als innere Souveränität bezeichnen. Das heißt, dass man auf seine Fähigkeiten, Talente und Kompetenzen vertraut und auch den Mut hat, diese einzusetzen. Interessanterweise wird in der englischen Sprache kein Unterschied zwischen Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen gemacht – hier existiert für beide das Wort „self-confidence“.Selbstvertrauen für ein erfolgreiches LebenSelbstvertrauen ist notwendig, um ein erfolgreiches, selbstbestimmtes und glückliches Leben führen zu können. Leider ist das oft nicht so einfach, denn es erfordert Mut, sich selbst Dinge zuzutrauen, sich auf seine Fähigkeiten zu verlassen und seine Möglichkeiten voll auszuschöpfen. Oft kommt dann Angst ins Spiel, ob man das überhaupt alles schafft, und Angst ist der größte Feind vor Selbstvertrauen. Zu viel Kritik, Demütigungen und Mobbing aber dem anderen nichts zuzutrauen (auch bekannt als „In Watte packen“ – häufig praktiziert von übervorsichtigen Eltern) führen dazu, dass sich Selbstvertrauen nicht entwickeln kann und Selbstzweifel die Macht über das eigene Leben übernehmen.

Das Wort Selbstvertrauen setzt sich aus „Selbst“ und „Vertrauen“ zusammen. Es geht also um das eigene Ich. Aber auch um das, ob Sie Ihrem Ich trauen und vertrauen sowie was Sie Ihrem Ich zutrauen. Um Selbstvertrauen zu haben, müssen Sie sich bewusst sein:

  • Wer bin ich?
  • Was bin ich?
  • Wieso bin ich?
  • Was mache ich mit meinen Selbst?
Vorteile von SelbstvertrauenWelche Vorteile haben Sie, wenn Sie ein starkes Selbstvertrauen entwickelt? Menschen mit einem gesunden Selbstvertrauen fühlen sich für ihr Leben und ihren Erfolg verantwortlich und machen ihre Zufriedenheit nicht von anderen abhängig. Sie können besser mit Kritik und Ablehnung umgehen, aber auch mit Erfolg. Mit einem starken Selbstvertrauen stärken Sie Ihre Glaubwürdigkeit – sowohl in Ihrem beruflichem Umfeld als auch in Ihrer Familie. Und da Sie sich selbst vertrauen, werden auch andere Menschen Ihnen vertrauen. Wobei hier noch andere Faktoren wie Ehrlichkeit, Respekt, Wahrheit oder Loyalität eine große Rolle spielen. Prinzipiell ist zu sagen, dass Vertrauen viel mit Kommunikation zu hat  – und hier erwiesenermaßen die interpretationsfreie Kommunikation zum Erfolg führt. Selbstvertrauen fördert Ihre Beziehungen, egal ob es sich um private oder geschäftliche handelt. Durch das Vertrauen in die eigenen Kompetenzen, Fähigkeiten und Talente können Sie andere Menschen inspirieren und durch selbstbewussten Handeln wird vieles leichter – man muss es nur tun.Grundformen von VertrauenSelbst-Vertrauen setzt sich aus Integrität, Antrieb und Talent zusammen. Stellen Sie sich die folgenden Fragen und beantworten sie – ganz ehrlich:Integrität:Sind Sie echt? Sind Sie authentisch? Werden Sie wieder Sie selbst!

Antrieb:

Welche Ziele haben Sie – unbewusst und bewusst? Was ist ihr Motor der Sie antreibt?

Talente:

Nutzen Sie den Tag? Lernen Sie Chancen zu erkennen!

Schreiben Sie Ihre Antworten auf und stellen Sie sich Ihrem Selbst. Was ist wirklich rausgekommen? Scheinwelt oder Realität? Basis für ein starkes Selbstvertrauen ist nämlich, dass Sie Verantwortung für Ihr Leben übernehmen. Und eines sollten Sie sich immer klar sein; Nobody is perfect! Auch wenn Sie feststellen, dass Ihnen immer wieder Fehler passieren, dass ist kein Grund zum verzweifeln – Fehler sind Helfer!

Grenzenloses Vertrauen erwirbt man nur durch Erfahrung und den unerschütterlichen Glauben an sich SELBST und an das, was man macht und tut.

Inspiration – darüber könnten Sie einmal nachdenken:

  • Was bedeutet für Sie Vertrauen?
  • Warum ist Vertrauen zu haben so wichtig?
  • Woran erkennen Sie, dass Sie Vertrauen haben?
  • Woran erkennen ihre Freunde, dass man ihnen vertrauen kann?
  • Welche Talente / Charaktereigenschaften haben Menschen, denen Sie vertrauen?
Und wenn Sie sich schon fragen wer Sie sind und ob Sie sich Selbst Vertrauen können, fragen Sie sich auch ob es auch wirklich zu 100 Prozent stimmt. Sollte das nicht der Fall sein,  dann rufen Sie lieber einen Coach ihres Vertrauens an, damit der mit Ihnen wieder das “Selbst” Ihres Vertrauens wieder herstellen und festigen kann.Ohne Selbstvertrauen geht eigentlich nichts im Leben: kein Mut, keine Motivation, kein Vorwärtskommen. Zögern Sie nicht – es geht um Ihr Leben. Denn mit Selbstvertrauen gibt es kein Drama mehr.Dieser Artikel erschien ursprünglich für: http://www.lob-magazin.de/index.php/beruf/405-selbstvertrauen-fuer-ein-erfolgreicheres-leben.html 

Shiva – Ein Jahr geht schnell vorüber

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Am 18.12. war es soweit es war das Jahr 2010 und ich fand dieses kleine etwas – das mittlerweile immer noch wächst in der Nähe von Bremen – draussen war es Schweinekalt und Glatt und es schneite. Dieses Wesen kannte nur schlafen, aber es machte einen glücklichen Eindruck.

Autofahrt am ersten Abend drei Stunden. Am nächsten Morgen ab nach Berlin zu einem ganz besonders lieben Freund und Kollegen, vier Stunden Autofahrt. Und ankommen und schon wieder Schnee. Dann nur Menschen, ganz viele Menschen – und die freuen sich alle noch.  Das hinterließ einen derart bleibenden Schaden, dass Sie heute noch jeden Menschen so freudig begrüßt, als wenn es der letzte Mensch auf Erden wäre.

 

Dann wieder zurück und wieder nur Menschen die sich freuen – Weihnachten und Silvester war nur von kuscheln und Schnee geprägt. Gut fressen und Geschäfte erledigen mit inbegriffen.

 

Und das Beste war: Alle, also fast alle haben sich für mich gefreut. Freunde, Bekannte – und weniger Bekannte ebenso. Meine Tochter wollte den kleinen gleich mitnehmen und in ihrem Bett verstecken. Das will Sie heute auch noch, aber ihre Mutter leider nicht. Das wäre eine Stimmung wie beim Karneval, wenn meine KLEINE das dürfte 🙂

Ein lieber “Freund” schrieb mal so schön: Dieser Hund wächst und wächst. Mittlerweile frisst Sie wohl und gerne ein halbes Kind. +++ Das kam hier bei FB gar nicht gut 😉 Böse Gedanken – dumme Menschen:

Mittlerweile ist die Lady echt riessig und manchmal glaube ich , dass jetzt genug ist und dann legt sie nochmals zu. Aber Sie ist einzigartig in meinen Augen. Und das blödeste ist an jeder Ampel, bei jedem Spaziergang kommen Menschen auf Sie zu:

“Die ist aber hübsch”

“Was für ein toller Hund” kurzes bücken ” Hündin”

Antwort: Ja, Danke aber Sie weiß das 🙂 und der Blick ist ja wohl klar oder?

Bei diesen Komplimenten wäre ich sehr reich geworden, wenn ich dafür jedesmal 5 € hätte bekommen können. Aber ich beklage mich doch nicht. Ich freue mich 😉

Dieser Hund äh Lady namens Shiva manchmal auch DIVA ist einfach genial und ich bin sowas von DANKBAR , dass dieses Frauenzimmer auf vier Pfoten in mein Leben gekommen ist. Und das Beste ich gehorch aufs Wort. ( die anderen rr Besitzer wiisen was ich damit meine)

Danke liebe Shiva, dass du in meinem Leben bist und hoffentlich noch lange bleiben wirst.

Und wer Bilder sehen will von der Lady einfach hier mal schauen – lohnt sich immer.

Einmal auf meiner Fanseite: www.facebook.com/alexandermariafassbender

 

und dann auch noch direkt hier http://www.facebook.com/media/set/?set=a.218499201532160.47995.207018392680241&type=1

Also Shiva auf die nächsten Jahre – ach so geboren wurde die Lady am 24.9.2010

Auf ein schönes zweites Weihnachtsfest und DANKE auch an alle Menschen

die Hunde mögen, respektieren und einfach an die , die Verständnis haben

und bei dem Kalb nicht gleich in Panik verfallen. Dann DANKE an alle die

schon mal ein Bussie erhalten haben, die dreckige Hosen, Kleider oder Jacken durch dieses süße Mädchen bekommen haben. Also sorry meinte ich.

Und für alle denen wir noch begegenen: Hunde die mit dem Schwanz wedeln – freuen sich, das sind keine Katzen und nein wir befinden uns nicht auf der Löwenjagd.

Liebe Grüße an alle Hundeliebhaber, Katzen ist auch ok und an die , die Menschen mögen.

ihr Alexander Maria Faßbender